Реклама
» » Полезные перекусы для худеющих | Овсяные батончики

Полезные перекусы для худеющих | Овсяные батончики

Полезные перекусы для худеющихПолезные перекусы для худеющих«Придерживаться правильного питания могут далеко не все, несмотря на то, что следовало бы. Однако если тебе тяжелее всего сдержать свои порывы голода между приемами пищи, тогда полезные диетические перекусы именно то, что тебе нужно. Энергетические овсяные батончики стали для меня настоящей находкой!

Всего один небольшой батончик дарит чувство насыщения и при этом совершенно не содержит лишних калорий как, например, шоколадные собратья. Такие полезные перекусы для худеющих явно не оставят тебя равнодушной. Этот здоровый перекус выручит как на работе, так и на учебе или даже после активной тренировки. А приготовить такие овсяные батончики совсем просто…»


Сегодня, я решила сделать такой полезный перекус для худеющих с тыквенным пюре. Для того чтобы приготовить тыквенные энергетические батончики тебе понадобится:

Полезные перекусы для худеющих


овсянка;

молотые: семя льна, имбирь, мускатный орех;

пюре из тыквы;

мед;

сахар;

ваниль.








Как приготовить полезный перекус для худеющих:


1) Возьми небольшую форму для выпечки и плотно застели ее пергаментом.

2) Далее тебе понадобится две глубокие миски. В одной смешай 2 стакана овсяных хлопьев, молотый лен со всеми специями и солью. В другой миске смешай 0,5 стакана готового тыквенного пюре с 0,25 стакана меда, сахаром и ванилью. Все тщательно перемешай.

3) Теперь тебе необходимо жидкую смесь влить в сухую и замесить «тесто» для наших будущих батончиков.

4) Выложи всю смесь в форму и хорошенько утрамбуй руками или же ложкой. Можно пойти и другим путем. Формируй в руках сами батончики и по отдельности выкладывай их в форму рядом друг с другом. Так ты можешь отрегулировать толщину и длину энергетических овсяных батончиков. Кстати, в последний момент я решила добавить немного слегка измельченных орешков. Результат получился отменным.

5) Разогрей духовую печь до 190 градусов и запекай такие полезные перекусы для худеющих на протяжение 18-20 минут.

6) Когда батончики будут готовы, сразу же не вытягивай их из формы, а дай им остыть. Готовые перекусы можешь украсить по своему усмотрению. Я использовала ту самую пергаментную бумагу и бичевку. Такой себе хенд мейд на скорую руку, а получается чрезвычайно вкусно и очень красиво внешне.

Приятного аппетита! Уверена, что такие полезные перекусы для худеющих покорят тебя также, как и меня.


Полезные перекусы для худеющихПолезные перекусы для худеющихПолезные перекусы для худеющихПолезные перекусы для худеющихПолезные перекусы для худеющихПолезные перекусы для худеющихПолезные перекусы для худеющихПолезные перекусы для худеющих
4-11-2016, 23:00
Автор: LiluS
724
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: